Tâng bóng là một kỹ thuật cơ bản mà bất kỳ cầu thủ nào cũng cần phải nắm được. Trong bài viết sau đây, JBO sẽ chia sẻ tới bạn đọc những kỹ thuật tâng bóng cơ bản nhất. Chúng ta cùng theo dõi nhé!
Contents
Kỹ thuật tâng bóng là gì?
Kỹ thuật tâng bóng bằng các bộ phận cơ thể là một trong những cách giúp người chơi cảm nhận bóng tốt hơn. Hiểu một cách đơn giản, kỹ thuật tâng bóng là động tác mà cầu thủ phải tiếp xúc với bóng ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể.
Tuy nhiên, có hai trường hợp ngoại lệ không được phép chạm vào bóng: tay và bàn tay. Tức là sau khi quả bóng được ném lên không, các bộ phận của cơ thể sẽ được sử dụng để giữ quả bóng thăng bằng. Sau đó lại ném bóng lên và bóng sẽ có hiện tượng nảy và nảy liên tục. Lưu ý rằng người chơi không được để bóng chạm đất trong thời gian dài trong suốt quá trình này. Đây là những lý thuyết cơ bản nhất mà người mới bắt đầu cần biết để học tâng bóng.
JBO là một trong những casino trực tuyến Việt Nam thu hút đông đảo người chơi nhất hiện nay. Nhà cái này thường xuyên tổ chức nhiều sự kiện tặng tiền cược miễn phí đầy hấp dẫn.
Vai trò của tâng bóng
Trong bóng đá, điểm nổi bật nhất là hai đội có tính đối đầu cao và cạnh tranh vô cùng quyết liệt. Vì vậy, trong game, người chơi có kỹ năng kiểm soát bóng tốt hơn sẽ nắm trong tay tỷ lệ thắng lớn hơn. Mọi cầu thủ trong đội phải có khả năng phản ứng và xử lý bóng trong mọi tình huống có thể phát sinh.
Kỹ thuật này không chỉ giúp người chơi có được sự linh hoạt, uyển chuyển giữa các bộ phận. Kỹ thuật này cũng giúp rèn luyện khả năng giữ bóng của đồng đội. Khi bạn kiểm soát bóng tốt hơn, đó là điều kiện tiên quyết để bạn mở đường chuyền, sút bóng vào lưới đối phương.
Đối với một người mới chơi bóng đá, học cách chơi là một kỹ năng cần thiết, nhưng nó đóng một vai trò quan trọng. Đây là nền tảng của các kỹ năng khác của một cầu thủ chuyên nghiệp.
Việc luyện tập sút bóng sẽ giúp người chơi cải thiện khả năng phối hợp với bóng và nhịp điệu cơ thể. Bài tập này cũng có thể giúp cải thiện khả năng vận động, củng cố chấn thương mắt cá chân và đầu gối, giảm thiểu chấn thương. Quan trọng nhất, luyện tập sẽ giúp người chơi có được kỹ năng phản xạ và ứng biến tốt nhất khi chơi.
Ngoài những tác dụng trên, người chơi có thể hoàn thiện các kỹ năng khác bằng cách thường xuyên luyện tập các kỹ thuật sút bóng cơ bản. Ví dụ như chuyền, bắt, rê bóng hay sút bóng … càng nhiều càng tốt.
Những kỹ thuật tâng bóng giúp bạn chơi bóng chuyên nghiệp hơn
Sau đây là một số kỹ thuật tâng bóng cơ bản mà các chuyên gia tại JBO đã tổng hợp lại để chia sẻ tới các bạn.
Tâng bóng bằng mu bàn chân
Đầu gối của chân trụ hơi khụy xuống và chuyển trọng lượng cơ thể sang chân chống. Khi bóng rơi ngang đầu gối, khớp gối và khớp cổ chân cần được thả lỏng. Tiếp theo, nhẹ nhàng xoay ống chân của bạn lên, với các ngón chân hơi cong. Sau đó dùng mu bàn chân đá nhẹ phần dưới của quả bóng lên trên. Lưu ý khi ném bóng không được nâng bóng lên quá cao, nhớ để bóng hơi xoáy xuống.
Tâng bóng bằng má trong bàn chân
Tương tự như cách đá bóng hay cách tâng bóng bằng hai chân, chân trụ cũng hơi uốn cong và truyền trọng lượng của cơ thể vào thân trụ. Khi bóng ở ngang đầu gối, người đá sẽ nâng đầu gối và lắc mặt trong của lòng bàn chân lên. Sau đó dùng lòng bàn chân đá nhẹ vào đáy bóng để nhấc bóng lên.
Tâng bóng bằng má ngoài bàn chân
Chân trụ hơi khụy gối xuống, thân người nghiêng về phía chân đỡ, truyền trọng lượng cơ thể lên chân chống. Khi bóng chạm đầu gối, nhấc đầu gối lên, đá mặt ngoài bàn chân lên, xoay tròn và đá nhẹ vào mặt dưới bóng để nhấc bóng lên.
Tâng bóng bằng đầu
Đứng với tư thế chân trước chân sau, đầu gối hơi cong, và trọng lượng của bạn sẽ ở giữa hai chân của bạn. Mở rộng cánh tay một cách tự nhiên, ngửa đầu ra sau và nâng trán lên. Khi bóng tiếp đất gần trán, dậm chân nhẹ và đẩy người lên. Sau đó dùng trán gõ nhẹ vào đáy quả bóng để nhấc quả bóng lên.
Tâng bóng bằng đùi
Gập đầu gối của bạn và chuyển trọng lượng của bạn trong khi dang rộng cánh tay của bạn. Khi quả bóng rơi từ hông, người đá đùi nâng đầu gối lên, đá vào mặt dưới của quả bóng bằng mặt trước của đùi.
Kỹ thuật sút bóng là một kỹ năng mà bất kỳ cầu thủ nào dù ở độ tuổi nào cũng cần phải luyện tập thường xuyên. Bài tập này cần thực hiện hàng ngày, cường độ khoảng 30 lần mỗi nhóm. Khi đã thành thạo, bạn hoàn toàn có thể kết hợp nhiều kỹ thuật khác. Đặc biệt khi tập luyện, người chơi nên chú ý tập cả hai chân để nâng cao khả năng của mình.
Trên đây là chia sẻ về một số kỹ thuật tâng bóng cơ bản nhất trong bóng đá. Hy vọng qua những chia sẻ của nhà cái JBO Việt Nam sẽ giúp cho các bạn chơi bóng hiệu quả hơn.
